So Mittwoch ist für mich immer der schwerste Tag!
Ich hab ca 43kcal zu viel bis jetzt und das ist im Rahmen des Guten :), also bis 50 zu viel find ich okay und dafür streich ich morgen halt 100..
Hab mich auch nicht an den Essensplan gehalten aber naja wenigstens die Kalorien stimmen.
Lassen wir die Waage sprechen:
1. Tag 61,9kg
-400g
2.Tag 61,5kg
-400g
3. Tag 61,1kg
Eigendlich akzeptabel!
500g-1000g die Woche Abnahme sind gesund, alles andere ist Muskel- und Wasserverlust, das willst du doch nicht?! Stress dich nicht so :)
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