gestern hab ich nur meine kleine runder geschafft (ca 3,5km in 25min) aber das war okay weil ich dazu noch ein 20min "belly fat los" Workout von Fitnessblenders gemacht.
Jeah so kann das weiter gehen mit der Fitnesss!
Ich bin Stolz auf mich und meinen faulen Hintern :)
Und es war gut so :) Ich bin außerdem extrem Stolz auf mich weil ich mir "genehmigt" habe mit der Bahn in die Stadt und wieder zurück zufahren.
Mann mann mann was für mich ein riesen Thema ist ist für andere nicht mal eine Überlegung wert... Das ist so anstrengend!
Ich muss aufhören mich vor so was zu drücken nur weil ich Angst habe vor dem Alkohol und dem Abendsessen das doch behindert ich desozialisieren immer mehr, Freunde habe ich auch kaum mehr...Thanks Depression&ES.
Mein Freund musste mich ewig motivieren obwohl er nichtmal dabei war..es tut mir so leid das er das miterleben muss :( aber ich liebe ihn dafür das ers gemacht hat :))
Kam an dem Tag auf ca 1340kcal, genau weiß ichs nich weil wir ja essen waren.
Nachts hab ich dann doch noch bei meinem Freund geschlafen ♥ Und wir haben einfach so rumgeknutscht ohne das ich mich schlecht oder hässlich gefühlt habe :) Es war einfach nur wundervoll :)
Heute morgen auch, beim aufstehen und umziehen, kein Ekelgefühl es war so entspannend und wunderbar ♥ Es sollte für immer so sein ♥
Ich besser mich. Trotz vieler mieser Phasen. Dafür werden die positiven Phasen aber häufiger und schöner :)
Ich bin stolz auf mich!
Heute habe ich dann beschlossen zu backen, weil ich backen einfach LIEBE! dabei kann selbst ich so wunderbar entspannen und abschalten :)
Heute ist das aber leider in einer Plätzchenfressorgie ausgeartet..Naja.
Habs dann heute wieder geschafft meine große Runde zu joggen die ich vor dem Bingen geschafft hab (ca.7,5km in ca 60min) es war genial.
Erst bin ich der Sonne engegen gerannt mit Lauter Reaggemusik in den Ohren und einem Grinsen im Gesicht und dann hatte ich die Sonne im Rücken :) Es war wunderbar die Zeit so verstreichen zu sehen, etwas für meinen Körper zu tun :)
Komm somit auch auf ca. 1340kcal (genau wie gestern :o komisch, war nicht beabsichtigt)
Ich kann heute,trotz FA ähnlichen Zuständen Stolz auf mich sein :) Ja wirklich es wird bessert sich.
Das wird schon...
Morgen Wiegetag, ich versuch so wenig wie möglich daran zu denken..
bin auch stolz auf dich :)
AntwortenLöschenund natürlich weiß ich nicht ob du schön bist, aber ich glaube es, weil jeder mensch auf seine eigene art und weise schön ist... das war als Kompliment gemeint ;)