Erstmal die Gewichtsbilanz:
1. Tag 61,9kg
-400g
2.Tag 61,5kg
-400g
3. Tag 61,1kg
+2,1kg
4.Tag: 63,2kg (!!!!!!!!)
- 1,3kg
5.Tag: 61,8kg
-1,1kg
6.Tag.60,7kg
+400g
7.Tag: 61,1kg
Gestern lief dann doch nicht mehr so wie geplant ab..
Abends Shisha-Abend bei meinem Freund..kp wie viel ich genau gegessen und gedrunken hab aber ich komm etwa auf 1000kcal an dem Tag...War ja auch 2h Fahrad fahren und 1 h Zumba..
Naja is mir gerade auch relativ egal eig, ich zweifle sehr daran ob abnehmen die richtige Option ist. Ich zieh mich total zurück und meiner Beziehung schadets auch.
Wenn du fett bist schadets ihr auch du dickes Schwein!
Ich bin wie so oft in meinem Leben in einem riesen Zwiespalt! Heute morgen kam ich zB auch nachhause und was sehr ich: ein leckerer Brunch Frühstückstisch *-* und was tu ich? ich setzt mich dazu und mampf ordentlich mit! Obwohl ich gestern schon reingehauen hab und morgen Wiegetag ist und ich ende des Monats 61 kg wiegen muss! kam so auf ca 2100kcal raus aber genau weiß ichs nich..ich glaub ich geh nacher noch joggen oder so das wenigstens etwas abtrainiert wird..
Himmel! Ich bin so bescheuert! Aber auf der anderen Seite..Who cares? es war lecker, es hat Spaß gemacht und ich liebe essen.
Ich glaub ich sollte das ganze mit etwas mehr Humor sehen..ich bin schon wieder total verbittert..gestern musste mich mich Freund sogar dazu zwingen ein Brötchen zu essen weil ich ganz knapp vorm Umkippen war! Das kanns doch nicht sein oder? Mein Freund der will das ich abnehm?!
Es muss sich was ändern! Aber wie stell ich das an ?
Ich bin von Sternzeichen Jungfrau und wir Jungfrauen sind dafür bekannt alles immer bis ins kleineste Detail zu planen und dabei nichts außer Acht zu lassen also leg ich mal los:
1. Wie möchte ich sein?
2. Wie möchte ich nicht sein?
3. Was muss ich dafür ändern ?
4. Wie kann ich das umsetzten?
1. Wie möchte ich sein? Bzw Wer möchte ich sein?
-Ein humorvolles Mädchen/Frau
-Jmd der bei Feiern und Partys mit trinkt und Spaß hat
-Ich will mich anfassen lassen ohne das in meinem Kopf in Dauerschleife FETTFETTFETTFETTFETTFETT abläuft
-Ich möchte mein Leben genießen
-Ich will eine gute Freundin sein
-Ich will eine beneideswerte Figur haben
-Ich will mich wohl fühlen
-Ich möchte nicht so viel auf die Meinung anderer geben
-Ich will meinen Freund stolz machen
-Ich will mich ausziehen können ohne fast an eine Herzschlag zu sterben!
-Ich will mich ins Sbad trauen.
-Ich will Essen genießen können
-Will mich nicht verstecken
-Möchte keine Belastung oder Entthäuschung sein für die Menschen die ich Liebe und die mich lieben
-ich will den Komplimenten meines Freundes wieder Glauben schenken können
-Ich will beim kuscheln etc nicht den Bauch einziehen und aufpassen das ich bloß nicht nach unten zu meinen fetten Beinen guck
-Ich will mich nicht mehr so wiederlich fühlen und mich nicht mehr so dermaßen schämen.
Wie möchte ich nicht sein? Bzw. Wer möchte ich nicht sein?
-ein unkontrolliertes fettes Schwein
-eine miese Freundin
-eine dumme Kalorienzählende Barbie!
-so wie jedes andere Mädchen/ Frau
-ich will nicht die dicke Freundin sein
-verbittert
-zurückgezogen
-schüchtern/ängstlich
-unscheinbar
====> ergo ich möchte eine schlanke, figurbewusst, sympatische, besondere und humorvolle Freundin sein die gerne nascht aber nicht frisst und die jede Anforderung erfüllt.
Was muss ich dafür ändern?
-abnehmen bis ich mich wohl fühle
-keine Fressattaken mehr
-mich zusammenreißen
-mehr selbstbewusstsein bekommen
Wie kann ich das umsetzen?
KEINE AHNUNG!!!!!
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