So jetzt ist fast 17 uhr und ich habs nich geschafft, hab ca 1 1/2 Brezeln gegessen meinem Lieblingskind im Kiga zu liebe.. Naja dann siehts heute so aus:

 Gegessen:

Frühstück: 1 Ei (100)
Mittag: 150g Naturjoghurt, 1 Apfel, 5g Zimt,3g Leinsamen (170)
Abend: nichts
Snacks: 1 1/2 Brezel (ca 350)

Sport: Zumba+Rad also -740kcal

--->also insgesammt-120kcal
 geht noch einigermaßen..Tag trotzdem nicht geschafft. Und muss dann von den 1000extra kalorien 350 abziehen also sind wir dort bei 630 "Rettungskalorien"

Gewichtsverlauf: "2 Wochen Diät"

1. Tag 61,9kg
                     -400g
2.Tag 61,5kg