Getaggt!

Heute wurde ich von der lieben Ellie getaggt :) Und hier ist meine List! :D
Toller Blog übrigens! Solltet ihr unbedingt mal reinschauen, ganz liebes Mädchen :)

What makes/destroys my day

Erstmal muss ich dazu sagen das es mir erstaunlich schwer gefallen ist! Mich macht vieles glücklich und vieles unglücklich aber das hängt meistens mit den jeweiligen Situationen ab. Aufgrund dessen habe ich immer einen kleinen Kommentar zu diesen Punkten geschrieben , hoffe das ist Okay :)
 
What makes my day.
1.Mein ganz große Liebe M ♥
2.Gespräche mit meinen Freunden (meistens,manchmal zieht es mich auch total runter)
3.Neue Kommentare unter meinem Blog lesen.
4.Wenn ich normal gegessen habe und genossen habe.
5.Die Arbeit im Kiga, Kinder sind so wunderbar und nehmen einen wie man ist (klar gibts auch miese Tage aber meistens liebe ich es)
6.Mein Hund (er liebt einen wie man ist und ich liebe es zu sehen wie er an mir hängt und neue Dinge lernt etc. er bewegt mich auch morgens aufzustehen und bringt mich zum lachen :) Klar manchmal stresst mich das ganze auch..)
7. Unkontrolliertes,unbeschwertes Lachen.

What destroys my day
1.Meine doch sehr sehr extremen Stimmngsschwankungen die mir häufig meinen Tag verderben weil ich gereizt, dann fröhlich, dann tieftrautig usw bin das nervt mich und die Menschen in meiner Gegenwart müssen darunter leiden..
2.Mein Leben und Handeln nicht unter Kontrolle haben.
3.Mein Essverhalten nicht kontrollieren können.
4.Der Wunsch zu sterben und die dauernden Gedanken daran
5.Streit in jeglicher Form (meistens auf Grund meiner Stimmungsschwankungen und Depressionen)
6. Wenn ich durchgehend nur an Essen oder nicht essen, Gewicht etc denke und mir damit den Tag zerstöre
7.Gewichtszunahme
8. Meine Gedanken

Puh das ist das was mir so eingefallen ist :) gibt bestimmt noch was aber das will mir wohl leider nicht einfallen :P


Zu meinem sonstigen Tag heute:
Hab das Fasten durchgezogen. Stolz? Nope irgendwie nicht..
Wies mir geht? Keine Ahnung.
Das Gefühl nichts zu fühlen ist eine unbeschreibliche Folter..
 


Herzlichen Glückwunsch.

Heute wär eig der Tag im Kiga gewesen an dem immer so viel Essen gibt und bei dem ich mich vollstopfe als gäbs nie wieder etwas...
Aber Claire hat da mal wieder ne wundervolle Lösung gefunden! Sie stellt sich einfach krank und entschied heute zu fasten.
Wow. Super toll gemacht jetzt liegst du im Bett und tust seit 3 Stunden nichts. Langsam bekommst du wieder den Fressdrang und musst nacher Süßkram einkaufen für die Adventskalender die du noch basteln wolltest.
Wie das wohl ausgeht? Bin ich ja mal gespannt.
Fast schon witzg die ganze Situation.
Nicht.
Sorry für dieses unnütze Gelaber aber mehr kommt grad nicht aus meinem Gedankenbrei.
Ich kann nichtmal beschreiben oder sagen wies mir geht, wirklich ich hab keine Ahnung!
Argh. lasst mich doch einfach sterben.




Out of control.

Heute 3 Fressattaken gehabt und 2 Mal erbrochen, beim zweiten Mal so heftig das außer meinem Mageninhalt noch ein beachtlicher schwall Blut mit raus kam...
Ich muss damit aufhören Mensch! Das hat doch keinen Sinn!
Ab Dezember wird es einen neuen Abnehmplan geben.. Wie der Aussieht weiß ich noch nicht, ich mess mich Montag aber nochmal ganz neu dafür (Zum gefühlten Millionenstenmal)
...und bis dahin versuch ich nicht so sehr drüber nachzudenken, hat eh keine Sinn.
Vllt sind 60kg halt zu wenig für mich -haha wers glaubt- und mein Körper+ Verstand wehren sich dagegen?
Und fett fühl ich mich mit 64kg und mit 60kg auch!
Hat doch keinen Sinn der ganze Dreck..Aber was tun?

Erledigt.



Sie blickt in den Spiegel, zieht ihr Shirt hoch.
Ihre Augen werden glasig.
Sie dreht sich um sich von allen Seiten zu betrachten.
Eine Träne sammelt sich im Augenwinkel.
Sie kneift in all ihr Fett.
Die Träne kullert.
Ihre Augen verengen sich. Mit entschlossenem Schritt geht sie zur Toilette.
Hält kurz inne. Soll sie es tun? Sie weiß was sie damit zerstört.
Aus Versehen berührt sie ihren Hüftspeck, sie verzieht angewiedert das Gesicht. Dann schüttelt sie energisch den Kopf, wie um die Zweifel wegzuschütteln.
Sie bindet sich die Haare zurück. Träne um Träne kullert aus ihren Augen.
Die Tränen machen sie wütetend! Selber Schuld das es dir so geht, sagt sie sich.
Schiebt sich den eiskalten Finger in den Rachen und spuckt. Das Ergebnis stellt sie nicht zufrieden, sie wird blind vor Hass, taumelt ins Bad, schnappt sich ihre Zahnbürste und rammt sie sich entschlossen tief in den Hals.
Das wirkt!
Zufrieden schaut sie sich das Ergebnis an. Spült es weg. Leht sich an die Wand und lauscht ihrem viel zu schnellen Herzschlag.

Versagt. abermals.

Frühstück: Hartgekochtes Ei (100kcal)
Snack: nichts
Mittag: 250g Magerquark (170kcal)
Snack: Nichts
Abend: 150g Naturjoghurt light (70kcal) +1 Ei(100kcal), 350g Sauerkirschen (270kcal), Marzipan-Nougat Baumstamm(500kcal)
 
--->340 Kalorien

---> 1210 Kalorien

Sport: 1 h Fahrad, 1h Zumba (-730)

Insgesammt:-390kcal

Insgesammt: 1210kcal

Geschafft
Nicht geschafft
kam dazu/statt dessen

Super.
Noch dazu kommt das ich heute durchgehend immer wieder geheult hab und gerade ne geschlagene Stunde nicht mehr damit aufhören konnte.
Wow.
Ab morgen gilt wieder  "normal" essen versuchen mit ca 1500kcal.
Wenn mein Körper sich so extrem wehrt hats ja auch keinen Sinn...
 



Modeldiät.

Hab mich heute wegen der Fresserei von gestern entschieden heute und evtl auch morgen die Modeldiät zu machen, sprich mit meinen kleinen Abwandelungen. Ich weiß das es eig ne miese Idee is aber da ich nicht die leiseste Ahnung hab wie viel Kalorien ich gestern gefressen hab fand ich keine andere Lösung als ne Monodiät oder ein Fastentag...Und da fand ich Modeldiät gesünder., morgen werde ich entweder weiter machen oder einen Rohkost/Obsttag.
Mal sehen, jetzt muss ich erstmal aufpassen das ich keine FA bekomm, vor der ich mal wieder seit 7 Uhr morgens bin -.-

Essensplan:

Frühstück: Hartgekochtes Ei (100kcal)
Snack: nichts
Mittag: 250g Magerquark (170kcal)
Snack: Nichts
Abend: 150g Naturjoghurt light (130kcal)
 -->400 Kalorien

Sport: 1 h Fahrad, 1h Zumba (-730)

Insgesammt: -330kcal

Geschafft
Nicht geschafft

Wenns so weiter klappen würde wärs perfekt, jetzt erstmal wieder arbeiten. Kotz.
Schaffs kaum hin  vorlauter depressiven Gefühlscaos..



60kg + Fressflash

Heute morgen war die Waage echt gütig mit mir! 60kg :) Das eig supi, bei dem ganzen Gegesse..
Taillie: 71cm -1cm
Hüfte: 93cm -1 cm
THV: 0,76

Sollte eig zufrieden sein. Bins aber nicht.
Heute mittag erstmal nen fressflash mit nougatbits geschoben..ups.
Scheiß drauf.
Am liebsten würde ich jzt zum Treff fahren und alles in mich stopfen was ich finden kann. Soll ichs tun? kp.

Fat monsters.




Bin heute morgen von der Stimme meines Freundes geweckt worden :) allertollste Art aufzuwachen! ♥
Dann mit ihm und seinen Eltern lecker gefrühstückt, bin dann heimgefahren und hab den ganzen Tag Weihnachtsplätzchen gebacken :) Anschließend bin ich nochmal zu meinem Freund.
Perfekter Tag eigentlich! Also wieso diese unnötige Depri-Phase jetzt??
Ich fühl mich einfach nur unerträglich fett! Hab nicht gezählt was ich heute gegessen hab! NULL! oh fuck fuck fuck..Ich schau mal ob ich noch alles zusammen bekomm:

Frühstück: 1 Mandarine , 1/2 Apfel,1 Laugenbrötchen , 1 Scheibe Käse, 1 Port. Nutella, 90,1 Schokokrossi (555kcal)

Snack: Beim Backen genascht (ca 1 marmorgebäck,1 HasennussMakrone,1Kokosmakrone,6
Bananendinger, 3 schokotaler, 1 schokoherz) (360kcal)

Mittag: Baguette,1 Scheibe Käse,Trauben, 1 Port. Frischkäse(light)  (420kcal)

Snack: 2 Mandarinen, 1 Apfel (155kcal)

Abend: 1 Biss von nem Weck (20kcal)

---> ca 1510kcal


 Dürfte so ziemlich alles sein, ich hoff ich hab nix vergessen,vor allem bei dem backen wars schwer einzuschätzen...Verdammt. Naja morgen Wiege und Messtag..WupWup. Party hard. Nicht.

Ich fühl mich so dermaßen fett und ekelhaft, das ja nich mehr normal.
Meine Oberschenkel.
Mein Bauch.
Meine Oberarme.
Mein alles.
Ich raste noch aus hier!
Ich muss mich schwer zusammennehmen um  a) keinen Fressflash universalen Ausmaßes zu schieben b) mir ein Messer ins Fett meines ekelhaften Beines zu rammen c) Mir die verhasste App wieder runterzuladen die ich liebe!

Wie lang ich es noch aushalten nichts von alldem zu tun? Keine Ahnung.






Ich tus! Nein du tust es nicht! ich will es! nein du willst es nicht! ich bin glücklich! nein du bist fett! ...

Ich glaube der Titel sagt genug darüber aus was für ein Wirr-Warr an Gedanken in meinem Kopf herrscht.
Obs mir gut geht? Nein. Obs mir schlecht geht? Nein. Wie geht es mir dann?
Bin heute morgen wieder einmal mit dem Gefühl aufgestanden alles in mich reinstopfen zu müssen.
Fressen.
Stopfen.
Außer Kontrolle sein.
Eskalieren.
Etwas schmecken.
Mir sollte einfach nur kotzübel sein! Genau das wollte ich.
Aaaber anderst als der Drang mir Befahl habe ich normal Pflaumen mit Zimt und Quark gefrühstückt.
Hab meinen Nebenjob erledigt, kam heim hab eine Brezel mit Käse gesnackt weil meine Mutter beim Bäcker war und es unglaublich verführerisch gerochen hat! Zwischendurch gabs viel Tee, 1 Apfel und eine Birne.
Der Drang wurde minütlich schlimmer. So schlimm das ich zum Treff 3000 fuhr mir alles auf den Arm lud auf was ich lust hatte, und ooohja das war so viel und so geil Lebkuchen und und und *-*
Hab dann kurz vor der Kasse kurz inne gehalten alles irgendwo abgeladen mir einen Kinderschokoladenriegel genommen und gekauft und bin ab ins Zumba.
Ich war kurz stolz auf mich.
Dann war der Riegel weg und ich wollte mehr.
Dachte an all das was ich verschlingen könnte, in mich stopfen könnte..
Aber mal wieder ging ich, immerzu den Drang ignorierend, ins Zumba. Trainierte Kalorien ab, bekam sogar etwas meinen Kopf frei und fühlte mich etwas wohler in meiner Haut; Obwohl ich mich durchgehend mit allen anderen dort verglich und natürlich jeden einzelnen verlor.
Dann wars vorbei und der Heimweg stand an. Mist.

Ich führ vorbei am Pizza Hut, an Bäckern, an Rossmann...Beim Lidl blieb ich stehen und dachte mir ach scheiß drauf Claire will fressen. Voller Vorfreude stapfte ich in den Laden und begab mich auf die Suche. Hmhm alles so wundervoll und verfüherisch *-*
Kurz vor der Kasse lud ich wieder alles irgendwo ab und ging ohne weiteres aus dem Geschäft.
War ich stolz das ich das 2. Mal wiederstehen konnte? Nope.
Trotzdem radelte ich brav heim. Anstatt stolz zu sein oder froh keine FA gehabt zu haben hasste ich mich dafür nichts gekauft zu haben der Drang wurde immer unerträglicher.
Endlich daheim angekommen entschied ich mich mir und meinem Bruder Ofenkartoffeln und Rotkohl zu kochen und dem Drang weiter dir Strirn zu bieten und normal zu essen. Das klappte bis jzt,also war meine Essverhalten -außer das ich mal wieder ziemlich genau meine Tageskalorien ausgerechnet hatte und der Fressdran einfach nicht nachlässt- ganz gut :) aber gut fühl ich mich damit auch nicht. Das Verlangen bleibt.

Moin Moin...

Mein Morgen war wie jeder andere, ich stand auf, Fresslust kam wie immer mit dem ersten Schritt aus dem Bett, ich sah mich im Spiegel an und mein Tag war von jetzt an verdorben.
Ich frühstückte Brot weil wir gerade frisches da hatten, wohl in dem Wissen das ich ja alles in meine App eintragen könne und dem entsprechend Mittag- und Abendessen ausfallen lassen könne. Also hab ich zugelangt und gegessen auf was ich Lust hatte...Danach holte ich mein Handy und wollte alles eintragen..und dann kam die Erkenntnis. Scheiße! Ich hatte sie ja gestern gelöscht!!!
Was nun? Ich versuchte dem Drang zu wiederstehen die App wieder runterzuladen und danach wiederrum versuchte ich dem Drang zu wiederstehen der mir sagte ich solle halt so alles aufschreiben. Letzterem konnte ich leider nicht wiederstehen...Fieberhaft versuchte ich die ungefähren Gramm Angaben zu schätzen und kam so am Ende auf ca 650kcal. Verdammt. Ich ohne App? Wie soll das nur ohne Zunahme gehen?

App wieder gelöscht!

Ich glaube der Titel sagt schon alles...ich hoffe ich machen keinen Fehler damit und werd nicht fetter...
Ich versuch einfach und machs wie ichs wollte also das alles mit gesunder Ernährung zu versuchen..und wenns an neujahr nicht geklappt hat mit den unter 60 dann mach ichs wieder mit der App, aber im Moment möchte ich glücklich sein und nicht noch kränker werden! Ich höre auf mich selbst zu hassen das hat doch keinen Sinn...
Puh ich glaube ich hab gerade noch die Kurve bekommen wieder total ins Kalorienzählen abzutriften..diese scheiß App macht aber auch heftig süchtig -.-'

-kein Titel weil Hirn tot-

Ich bin krank.
Sprich ich sitz den ganzen Tag aufm Sofa und tue einfach nichts.
Ich verkneif mir seit ca 6 Stunden nen Fressanfall und fang langsam sogar an Stolz auf mich zu sein^^
Essen war heute Okay, hab allerdings nicht die Bananendiät gemacht ganz einfach aus dem Grund weil wir keine Bananen da hatten und ich mich nich getraut hab einkaufen zu gehen :P

Gegessen:

Frühstück: 2 Mandarinen, 1 Kiwi,1 Pumpernickel, 1/2 Scheibe Gouda, 1 Rührei (400kcal)

Snack: 200g Rotebeete (100kcal)
Mittag: Weiße riesen Bohnen,1 Ei und einen Apfel (380kcal)


Snack: halber Teller Nudeln mit so einer wundervollen Soße die ich meinem Bro zu Mittag gemacht hab, konnte einfach nicht wiederstehen! (200kcal)
Abend: noch nichts und soll auch so bleiben!

Also ca. 1080 Kalorien. Also 80kcal zu viel als mein Plan für heute sagt..Naja das spar ich morgen halt noch ein, das ist echt verkraftbar :)

Ansonsten bin ich heute richtig mies drauf..Scheiß App, scheiß Kopf, scheiß Zwiespalt.
Langsam begin ich mich zu fragen ob ich überhaupt glücklich sein will, ich leg mir dauernd selber Steine in den Weg und obwohl ich genau weiß wie ichs anstellen sollte tu ichs einfach nich! Die Frage ist warum ?
Ist es möglich das manche Menschen einfach nicht glücklich sein können ? Und wenn ja kann man "glücklich sein" lernen ? Was ist überhaupt "glücklich sein" ? Von was hängt "glücklich sein" ab?

 
Hat glücklich sein etwas mit Aussehen zu tun? 

Ich glaube um diese Frage zu beantworten muss man das ganze aus verschiedenen Perspektiven sehen, einmal aus der macht glücklich sein attraktiv und dann aus der macht hübsch sein glücklich?
Glücklich sein macht definitiv attraktiv! Der der zufriedenheit ausstahlt wirkt gleich viel fröhlicher,frische man findet den jenigen sympatisch und mag ihn gern. Sprich die Tatsache das der Mensch glücklich ist macht ihn attraktiv weil die Ausstrahlung wunderbar ist. Hui dann hätten wir also das erste Statement.
Wenn ich so drüber nachdenke war ich viel "begehrter" wenn ich einfach nur glücklich war! Und wenn ich mich recht entsinne war das immer wenn mir Essen und Aussehen sprichwörtlich am Arsch vorbei gingen.

Die Andere Sichtweise das hübsch sein glücklich macht beantworte ich mit einem klaren nein. Was bringt einem ein engelsgleiches Aussehen wenn jeder einen nur ausnutzt und niemand einen wirklich liebt? Was bringt einem der vollkommenste Körper wenn man von seinem Vater geschlagen oder misshandelt wird und das niemals verkraftetet? Richtig nichts.

 

Was macht mich glücklich und warum?

Mein Freund weil er mir das Gefühl gibt etwas wert zu sein, weil er mich auf diese bestimmte Art und Weise ansieht bei der ich mich wie das tollste der Welt fühle, weil er mich zum lachen bringt, weil er mir zuhört und mir das Gefühl von Sicherheit gibt...oh man ich könnte millionen Sachen aufzählen ♥
Essen macht mich glücklich... oder ? Auf die Frage weiß ich keine Antwort. Ich liebe essen,  fressen leider gottes auch, aber nur kurzzeitig nie langzeitig.
Hm das könnte der springende Punkt des ganzen Gefressens sein..das würde auch erklären warum ich es mir verbiete. Ich bin ja anscheinend lieber unglücklich.
Was tun? Kp.




Meine Freunde machen mich glücklich und mit ihnen etwas ungezwunden zu unternehmen liebe ich auch.
Nur dieser ständige Gedanke an Kalorien etc macht mir das alles kaputt.







Der Weg zum glücklich sein? 
 
Ich weiß ganz genau wie der aussehen würde: Essen und dünn sein unwichtig werden lassen.
Und mit dem zufrieden sein wie und wer ich bin.

was mich direkt zur nächsten Frage führt:


Warum tu ich das nicht einfach verdammte Scheiße?
Weil ich Angst vor einer Zunahme habe.











Und da währen wir wieder...Wiso will ich denn unbedingt dünn sein? ich weiß doch das ganz andere Sachen attraktiv machen!?
Des doch kake...
Ich liebe Winter verdammmt aber neeein plötzlich hasse ich meinen Lieblingsmonat weil ich durchgehend friere und weil ich durch das plätzchen zeug zunehm, was mir ja eigendlich scheiß egal sein sollte aber neeeeeeeeein -.- Hmpf. Ich will mit meinem freund backen und ess dann essen ohne mich dafür töten zu müssen...


Vielleicht sollte ich einfach wieder scheiß drauf denken und zufrieden sein so wie früher?
War ich mit 73kg glücklicher ? Definitiv Ja.
Wiso finde ich fett an mir eigendlich so wiederlich? bei anderen dickeren find ichs doch auch nich schlimm?
Ich machs mir schon viel komplezierter als es is..










Dieser Drang!!

Ich hasse diesen Drang zum Treff zu rennen und mich voll zufressen! Ich hasse den Drang mir allles aufzuschneiden und zu hoffen das ich "ausversehen" eeeetwas zu tief schneide und blutig verecke.
Wozu denn das alles ? ich verstehs nich.


Ich gehe..

Ich gehe, 

das Wasser erreicht meine Knöchel,
Ich gehe weiter,
das Wasser erreicht meine Knie,
ich gehe weiter,
das Wasser erreicht meine Hüfte,
ich gehe weiter,
das Wasser erreicht meine Brust,
ich gehe weiter,
das Wasser erreicht meinen Hals
ich gehe weiter, 
das Wasser schließt sich über meinem Kopf zusammen,
ich zöger kurz,
Rettung oder Untergang?
 
 
 
 
 
 
 
Ich hab seit Montag wieder angefangen Kalorien zu zählen mit meiner besten Freindin der shape-up-club-app. 
Seit dem geht mir immer mieser. ich fühl mich so unwohl und fett. 
Ich weiß das ich damit weiter in den Untergang laufe aber werde ich mich retten oder weiter laufen bis ich irgendwann nicht mehr da bin? Das wird sich zeigen und deswegen fand ich dieses ehm "Gedicht" passt gerade ganz gut zu meiner Situation.
Meine Kalorienzahl (1400) ist so eingestellt das ich (wenn ichs sie dann mal einhalte -.-'!!)  500g die Woche abnehme, ich weiß das ist nicht viel aber einigermaßen gesund und ohne JOJO.

Montag war ich auf 750kcal
Dienstag auf 1500kcal
Und heute am, Mittwoch hab ich bereits 2300kcal -.-
 
Da ich Montag ein paar Kalorien "gespart" hab komm ich somit auf ca 380kcal zu viele bis jzt diese Woche. Diese werde ich morgen "einsparen" und entsprechend 1000kcal statt 1400kcal zu mir nehmen zusätzlich werde ich morgen die Bananendiät machen.
Ich werde das hinbekommen! 
Wenn das nicht klappt wird nächste woche umso härter! Ich MUSS im November unter die 60kg! Ich MUSS einfach! 
 

Tage die noch schwierig werden:

28.11: Gesammtgeburtstag im Kiga. VIEL essen! werd ich wiederstehen können?
Belohnung wenn ich an dem Tag meine Kalorienzahl einhalte: Haare neu Färben.
 
30.11: meine Mum hat Geburtstag
 
 
 
 
 






Fett.

Heute ist einer der Tage an denen ich mich einfach nur hässlich und fett finde...Ich hasse es wie breit ich bin!
Hatte dann heute mittag ne Art fressattakte,Nougatbits und Zimties waren mir im Weg :P aber warum auch immer geht mir das so dermaßen am Arsch vorbei ^^
Naja hab gerade Fieber gemessen: 39° ups. Wer fährt gleich trotzdem mit dem Rad bei Regen und Kälte ins Zumba? Richtig. Ich.


Montag=Wiegetag=Deprietag.

So erstmal noch was zur Seminar-Woche vllt:
Hab Absturz geschoben. Sagt denk ich alles. Trotzdem (warum auch immer!?) 0,4kg diese Woche abgenommen.

Also:
Gewicht:
61,4kg
      -400g
61,0kg

Maße:
Taille: 72cm
Hüfte:94cm +2cm
THV: 0,77 


Nicht gerade zufriedenstellend aber naja besser als nichts.

Heute war ein seltsamer Tag, keine Ahnung was ich dazu sagen soll...Hm ich bin ja gerade ultra interessant. 
Bevor ich weiter unbrauchbaren Mist laber den keinen interessiert mach ich mal lieber Schluss für heute, vllt noch kurz was zum Essen.
Essen war gut heute und war im Zumba+ Rad. Das is doch mal was! 




reue ?

ich fühl mich gerade so unendlich fett.. wie viel ich morgen wohl wiege und wie viel an umfang übrig dazu gekommen ist? oh scheiße..
aber bereu ichs auf dem seminar und heute bei omi so viel gegessen hab? irgendwie nicht.
ach meno.
naja wir werden morgen sehen..

dünn sein = schön sein?

wiso ist es so wichtig dünn zu sein? warum empfinde ich meinen bauch und alles andere fett an mir unästetisch?
ich mein komm schon! scheiß doch drauf!
man lebt halt immer nur einmal und es hat meiner meinung nach wenig sinn nach den perfekten zu streben. sollten wir nicht einfach nach dem glücklich sein streben?
mit 73kg hab ich mich wohler gefühlt als jzt mit ca 10kg weniger..warum? keine ahnung!
vielleicht liegt es daran das meinr gedanken einfach nur noch um.essen oder nicht essen und kalorienzählen drehen.
das nervt.
jeder ist nunmal so wie er ist und letztendlich sind noch viel mehr faktoren dafür zuständig wie attraktiv wir sind ; klar fressattaken zählen nicht dazu, aver die hätt icg ja auch nicht wenn ich endlich mal mit mir im reinen währe
und das ist etwas was nur ich selbst erreichen kann, zufrieden sein ich hab so unglaublich viel in meinen leben! den tollsten menschen der welt an meiner seite der mich liebt und den ich liebe. ich mein wie viele unglücke singels gibts denn auf der welt?
10kg gewicht verlieren vs. mit meinem freund zusammen glücklich sein.
die antwort lautet klar mein freund!
hören das ich abgenommen hab vs. hören das ich einen hammer charakter hab
klar das 2.

tolles aussehen hängt nicht unbedingt mit der körperfülle zusammen genauso wenig wie fressflashs glücklich machen..

Scale

Gewicht: 61,4 +800g das hast du jetzt von der Fresserei du fettes Schwein!!

Maße:
Taille: 72cm +2cm
Hüfte:92cm -1cm
THV: 0,78



 

 Kann ich mich gleich dazu stellen..

Fat.

Mirs leider kein besserer Titel zu diesem Post eingefallen und ich hab ehrlich gesagt wenig Motivation..
Die Tatsache das da jetzt seit gestern dick und fett: FAT auf meinem Oberschenkel steht, flascht mich schon ganz schön..
Ich will nicht ritzen. Ich will das einfach nicht!

Aber man merkt hier mal wieder das Essstörungen nur auf Grund anderer Psychischer Störungen kommen.
Wenn ich fresse (und zwar so viel das mir schlecht ist) will ich mich nicht mehr verletzen, ist alles betäubt und unwahr.
Esse ich normal, oder versuch es zumindest, habe aber keine Kontrolle und meine Gedanken haben nichts zum nachdenken...Dann ritz ich mich und falle in Tiefe Löcher..das war jzt an 4 Abenden hintereinander so...
Ich weiß einfach nicht was ich tun soll!
Mir professionelle Hilfe suchen bevors noch mehr ausartet?

Ich bin ratlos.
Und deswegen ist  mir eig grad alles scheiß egal. Schätz ich jedenfalls...

Aber gestern war es so wundervoll mit meinem Freund :) Ich liebe ihn überalle♥
Lieb es mit ihm so richtig zu lachen♥ Filme zu schauen♥ ihn zu berührern♥ Liebs wenn er einfach nur neben mir ist wenns mir beschissen geht♥
Das ist so viel wichtiger als das Gewicht! Man man man wiso kann ich nicht endlich zufrieden sein?

Zum Gewicht:
Die Zahl auf der Waage war heute gnädig und zeigte 60,1kg an. Juhu. Wiso verdammt nochmal freu ich mich nicht???













Gegessen:
Hatte heute erste Hilfe Kurs im Kiga von 8-16 uhr :@
Da gabs halt so Snacks und da hab ich halt zugelangt :P so bin ich halt. Basta.
War aber sehr viel Obst :)

Frühstück: Bananen-Pancake mit Mandarinchen (1 Ei, 1 Banane)
Snack: Rohkost, 1 Apfel, Stutentenfutter

Mittag: 1/2 Brezel,1 Apfel, halbe scheibe Käse

Snack: Joghurt Gums,Trauben

Abend: noch nichts, und voraussichtlich auch nichts mehr

Fazit:
Gesund mit viel Obst und Gemüse und gesunden Fetten und Nährstoffen.

Komm so auf 1400kcal denk ich

Heut ist so ein kake Tag. schalalallaaa

Eig sollte ich mich freuen, ich seh endlich meinen Freund wieder :)
Aber neeein ich lieg todes deprimiert in meinem Bett,heute und esse Zimties damit meine Hände was besseres zu tun haben als mich zu verletzen.
Oh man. Ich hass sowas.
Nächste Woche Seminar. Buhuu...ich werd nie auf 60 ende diesen Monats sein!
Zumal ich heute morgen 60,8kg gewogen hab also 200g zugenommen war ja klar.
Bin unglaublich stolz auf mich so kanns weiter gehen. Buhu.

Fuck fuck fuck fuck fuck!!!

Ich hab gerade einen Grossen fehler gemacht!!!
Hab mein Idealgewicht im Inet ausgerechnet... Das kam raus

1. Test Ihres Körperumfangs: Ergebnis

Hier die Bilanz Ihrer Figur.

Ihr Körpermaßindex (Body-Mass-Index = BMI) erlaubt es Ihnen, Ihr Gewicht in Abhängigkeit Ihrer Körpergröße zu beurteilen.
Ihr BMI beträgt 21,8: d.h.Sie sind normalgewichtig.
Ihr Idealgewicht wird gemäß Ihres Alters und Ihrer Körpermaße errechnet.
Ihr Idealgewicht ist 58 kg: d.h.Sie sollten ein paar Kilos abnehmen!
Bilanz Ihrer Figur:
Sie haben zwar ein paar Pfund zu viel auf den Hüften, aber die Situation ist noch nicht allzu sehr aus den Fugen geraten.

OhOh...
Ich sollte vllt doch abnehmen...mit anderen Mitteln..und heute war wieder so viel.. Oh Himmel
zum Glueck lenkt mich mein Freund ab das ich mir nich alles aufschlitz..
Dabei frag ich mich durchgehend warum mich so ne gequirlte kake ueberhaupt interessert!! Maaaaaaaan! Ich dreh durch!!


Wolkig mit Aussicht auf Fleischbällchen!

Juhu erster Punkt "meines Projekts" abgehakt :)
War heute mit meiner besten Freundin in Wolkig mit Aussicht auf Fleischbällchen 2 ♥♥♥
Und es war einfach nur genial ♥.♥ wir hatten iwie den ganzen Kinosaal fuer uns zwei alleine ! Mit 3D ! Es war einfach nur genial!
Das. Ist. Das. Paradies.
Wassermelofanten ♥















Zum Gewicht:
Immer noch die 60,6kg von Montag, wenigstens nich hoch...

Gegessen:
Scheiß doch drauf :D so 2300 oder so und ungesund; aber der Tag war geil :)! das ist das was am Ende wirklich zählt.




Nur mal so nebenbei

Hier ist mal ein Vorher- Nacher bild von meiner Wenigkeit
Kaum zu glauben das ich erst seit etwas mehr als einem Monat abzunehmen versuche!
Und was man für einen Unterschied sieht find ich bei dem was ich teilweise fresse auch mehr als erstaunlich :P!

Mittwoch

Heute lief eig alles perfekt ab :)

Checkliste für jeden Tag:

Rechtzeitig aufgestanden (x)
Bauchworkout (x)
Nicht zugenommen (auf der Waage) (x)
Lecker und gesund gefrühstückt (x)
mind. 30 min mit dem Hund draußen gewesen (x)
Im kiga nichts oder nur wenig gegessen (x)
Gesund mittaggegessen (x)
Mind.1 Liter getrunken ( )
Keine Fressattake gehabt ( )
Nach 18.30 uhr nichts mehr gegessen ()



Gegessen:
Frühstück: Bananen-Pancake (1/2 Banane, 1 Ei, Zimt,Pflaumen)
Snack:  nichts
Mittag: 1 Teller Nudeln mit Tomatengemüsesoße (Erbsen,Zuccini,Paprika), 1 Apfel
Snack: 2 Merci-Riegel, 1 Amicelli
Abend: Naturjoghurt, 1/2 Banane, Plaumen
Snack: 3 Merci Riegel
Sport: 1h Fahrad, 1h Zumba, Workout morgens

---> Komme mit Sport auf ca. 900-1000 Kalorien heute.

 
Food-Check:

Eier:
liefern neben wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, Lezithin und Omega-3-Fettsäuren das natürlichste und hochwertigste Eiweiß für die menschliche Ernährung. 


Naturjoghurt:
enthält viel Calcium und Eiweiß, aber nur wenige Kalorien




Fazit:
Viel Gemüse und Obst kombiniert mit Sport :) supi! So kanns weiter gehen :)
Und die Nascheien waren  noch zu viel.. aber da ichs ja mit Sport abtrainier is das noch akzeptabel.





Pineapple.

Da ich heute beim normal essens versuch 100% ne FA bekommen hätte, weil ich ja sonst nach fresstagen immer faste und mein körper sich dann natürlich über die unerwartete Nahrungszufuhr mehr als gefreut hätte.

Aber fasten wär auch nicht gegangen da ich ja jzt gesund essen will... Also hab ich mir gedacht ich mach nen monodiät-tag bei dem ich aber ca so viel kcal zu mir nehm wie beim normalen essen.
Aaalso war heute Ananas tag! Hab 2 ganze Ananas gefuttert :o
Bin eig satt aber ich will essen! Alles ungesunde <3 lebkuchen, schoki hmhmmmm argh!
Hab sogar richtig lust mir alles reinzustopfen bis mir richtig schlecht is !!! Wahhh!

I wonder how, I wonder why

Erstmal zum Gewicht, heute morgen stieg ich genervt wie jeden Montag morgen aus dem Bett.
Ich hasse die Nacht von Sonntag auf Montag in der ich wieder ohne meinen Freund schlafen muss-.- Ich bin ständig aufgewacht und hab ewig gebraucht bis ich eingeschlafen war.
Naja aber als ich dann heute morgen schlaftrunken auf  die Waage stieg konnte ich meinen Augen kaum glauben! Träumte ich noch? Ich stieg noch einmal runter und wieder drauf und da war sie wieder diese Zahl 60,6kg ! Wie war das denn möglich bei der Fresserei und den 3 Tagen normales Essen ?
Ich weiß klingt nicht so viel aber ich hatte mit mind. 63,5kg gerechnet oder bestenfalls mit 62kg!
Keine Ahnung wie ich das hinbekommen hab aber ich freu mich :)
Und das Maßband hat mich diesmal auch erfreut :) 2cm Taillienumfang verloren :)
Und zu dem ganzen kommt das ich mich endlic mal wieder wohl in meinem Körper fühle :)
So kanns weiter gehen

1. Tag:
Gewich: 60,6kg! Also -700g zu letzter Woche trotz der Fresserei :) bin echt zufrieden

Maße:
Taille: 70cm, -2cm :) juhu
Hüfte: 93cm, gleich geblieben aber gut so :)
THV: 0,75 verbessungswürdig..

Zum Essen heute: KATASTROPHE! Nur gefressen iwie in einer Tur obwohl ich gar kein Hunger hatte..ärgert mich iwie aber hey das war klar das das passiert jzt muss ich nur dem Drang wieder stehen das morgen wieder abzutrainieren und einfach normal weiter zu essen...oder es zumindest versuchen!
Und mich beruhigt das ich mir absulut sicher bin das es heute körperlich bedingt war weil ich Montag normal immer versuch extrem wenig zu essen...selber Schuld. Morgen wirds besser, ich kann ja nicht von mir verlangen das ich von jetzt auf nacer aus der Essstörung raus bin. 
Das wird schon :)



Erster Tag :)


So ab gestern verfolge ich ja meinen neuen "Plan", kam gestern ca auf 1400kcal war durchgehend satt und bester Laune :) war aber zu faul aufzuschreiben was ich alles gegessen hab :P
Dafür gibts das jzt für heute:

Frühstück:
1 El Schokoflockenmüsli
2 El Dinkelhaferflocken
100g Naturjoghurt 1,5%
1 Apfel:
---> ca 300kcal

Mittag:
Rosenkohl
Putensteak
3 Ofenkartoffeln ohne Öl und Fett zubereitet
Bratensoße
etwas Öl
--->ca. 500kcal

Abends:

Snacks:
Rotebeete, Gurke, 5 Cherry Tomaten
--->ca 100kcal

1 Stück Schokokuchen ♥ Bro hat welchen gebacken und es war himmlisch :)
--->ca 300kcal

Fazit für den Tag:
Hab relativ gesund und viel gegessen, war durchgehend satt und guter Laune :)
Kam auf ca. 1200kcal


Food-Check für den heutigen Tag:

-Kartoffeln
besitzen komplexe Kohlenhydraten,viele Ballaststoffe die die Verdauung anregen, sind außerdem wertvolle Vitamin- und Mineralstoffquellen.

-Rosenkohl
Vitamin C-Bombe

-Dinkelflocken:
Dinkel regt den Stoffwechsel an,stärkt die Abwehrkräfte,entgiftet den Körper,reich an Vitaminen, hoher Ballaststoffanteil, enthält wertvolle Fettsäuren sowie Eisen,Magnesium,Phosphor,Calcuim,hochwertige Eiweiße,Spurenelemente und Vitalstoffe

-Naturjoghurt:  
enthält viel Calcium und Eiweiß, aber nur wenige Kalorien

-Putenfleisch: 
 fettarmer Eiweißliferant

-Rohkost:
Vitamin,Ballaststoffreich, Nährstoffreich; und dazu noch Kalorienarm



Gedankenfetzen.

Ich hab in den letzten Tagen viel nachgedacht und überlegt warum ich so geworden bin wie ich bin und noch 1000 andere Fragen.
Da dieser Blog sowas wie mein Tagebuch ist trag ich hier mal die wichtigesten Fragen zusammen und was ich darüber denke.

1.Warum macht mir dick sein so viel aus?
Weil ich damit ständig gemobbt wurde und weil meine Mutter dick sein verachtet als sei es eine schlimme unheilbare Krankheit.
Weil mein Freund es nicht schön findet
Weils dem gängigen Schönheitsideal nicht entspricht, warum ich urplötzlich dem entsprechen will weiß ich ehrlich gesagt auch nicht! Als mir der Schönheitswahn etc noch scheiß egal war hatte ich viel mehr Selbstbewusstsein um das mich alle beneidet haben und diese Art und das ich eig eher ein Kerl war, gesoffenn und gefuttert hab; das wars dann auch das mich alle Jungs toll fanden und warum ich mit meinem Freund zusammen gekommen bin (obwohl ich in derzeit ca.68kg gewogen hab)

2.Warum empfinde ich mich plötzlich als so dick?
Weils mir eben so eingetrichtert wurde! Und weil ich daraufhin aufgehört habe an das zu glauben was ich schön finde und mir zu folgen und nicht der Masse. Weil meine Entscheidungen früher wichtig waren und ich einen Fuck draufgegeben hab was andere über mich sagten oder gedacht haben, jetzt bin ich mir selber nicht mehr wichtig. Ich lebe für die Ideale anderer.

3.Wer eigendlich bestimmt was dick und was dünn ist 
Eindeutig die Gesellschaft!
Der Drang alles mit Zahlen auszudrücken oder zu bewerten ist doch lächerlich! Aber wir werden immer wieder damit konfrontiert das Zahlen und Attraktivität zusammen gehören.
Nehmen wir nur mal die Zahl auf der Waage, die BMI-Zahl, die Zahl auf dem Maßband..
Selbst bei Casting-shows werden Menschen nach ihrem Aussehen mit verschieden hohen Punktzahlen bewertet! Und nicht nur bei unserem Aussehen auch bei unseren Fähigkeiten etc werden wir dauernd bewertet oder untereinander verglichen. Ja sogar unsere Intellgenz hängt dank des IQ-Wertes von einer Zahl ab!
Es fängt in der Grundschule oder dem Kindergarten an: "Schau mal die Anna kann auch schon bis 10 zählen, du musst das auch können"
und so geht das immer weiter bis wir uns selber denken: "Hmh die Anna sieht aber dünn aus, so dünn muss ich auch sein, am besten noch dünner"
Wir wollen immer besser als jeder andere sein und werden daran täglich scheitern!
Warum kapieren wir das nicht und versuchen einfach der Mensch zu sein der wir sein wollen ohne auf äußere Einflüsse und Meinungen zu hören ?
Puh das musste jzt mal raus und es interessiert bestimmt sowieso kein Schwein.


4.Warum finde ich kein Maß mehr beim Essen ?
Bei dieser Frage hab ich lange nachgedacht und bin auf diese Antworten gekommen:

1.Körperlich:  Mein Körper versucht einfach so viel wie möglich zu bekommen falls er bald gar nichts mehr bekommt was ich ihm ja auch immer wieder zeige indem ich nur sehr wenig esse oder ihm die Nährstoffe vorenthalte die er benötigt und in unserer heutigen Welt steht nunmal der ganze Supermarkt voller Essen da.

2. Psychisch: Essen betäubt alles und es ist, dank dem Drang der Gesellschaft und den Menschen die mir wichtig sind, etwas Verbotenes. Und bei Verbotenem handeln selbst Erwachsene wie kleine Kinder, sprich alles was verboten ist ist plötzlich total interessant und man wills unbedingt tun, also sich dem "Verbot" wiedersetzten--->Man frisst!

5. Bin ich glücklicher wenn ich einfach esse und nicht drüber nachdenke?
Eindeutig JA!
Wenn ich Diät mache trau ich mich nie aus dem Haus und hasse mich selbst durchgehend. Wenn ich mich einfach so akzeptiern könnte wie ich bin wäre mein Leben um einiges leichter!

6. Warum habe ich so panische Angst davor zuzunehmen?
Weil ich zunehmen mit hässlicher werden verbinde.
Weil ich Angst habe das mein Freund mich dann nicht mehr will.
Weil mich meine Familie dann nicht mehr akzeptiert.
Weil ich das Gefühl habe dann alle zu entthäuschen, vorallem mich selber.
Weil ich Angst hab das ich dann wieder gemobbt werde und  das ich hinter meinem Rücken ausgelacht werde...

7. Was will ich im Leben?
 Glücklich sein und die Menschen in meinem Umfeld glücklich machen.

8. Warum will ich sterben?
Weil ich mich selber hasse und anderen wehtue.

9. Warum hasse ich mich so?
...Darauf habe ich keine direkte Antwort gefunden
Ich vermute weil ich nicht die Kraft dazu hab der Mensch zu sein der ich sein möchte und deswegen glaub ich auch das mein Abnehmen immer scheitert.
Ich will nicht so eine Kalorientussi sein die Angst vor nem Schokomuffin hat.. und genau die bin ich.
Ich will keine verschwenderische Kuh sein die Alles in sich renstopft als gäbs nie wieder was...und genau das bin ich.
Ich will kein Mädchen sein das der Masse hinterher rennt...und genau das bin ich.
Ich will jemand besonderes sein...und das bin ich eben nicht.

So und dank dem ganzen Nachgedenke bin ich jzt auf den Schluss gekommen das es Zeit ist erwachsen zu werden und der Mensch zu sein der ich sein will.
Ich möchte abnehmen und schlank sein, aber gesund.
Ich versuch jzt meine Ziele zu erreichen ohne Kalorienzählen etc. Ich werd alles im Kopf überschlagen und in den Blog posten was ich so gegessen habe und wann.
Wenn ich es bis Neujahr nicht in den Griff bekomm und es nicht geschafft hab unter 60kg zu kommen darf ich wieder mit Kalorienzählen anfangen und werde eine Therapie beginnen.

Genug gelabert jetzt, Meinungen dazu?