Hab mich heute wegen der Fresserei von gestern entschieden heute und evtl auch morgen die Modeldiät zu machen, sprich mit meinen kleinen Abwandelungen. Ich weiß das es eig ne miese Idee is aber da ich nicht die leiseste Ahnung hab wie viel Kalorien ich gestern gefressen hab fand ich keine andere Lösung als ne Monodiät oder ein Fastentag...Und da fand ich Modeldiät gesünder., morgen werde ich entweder weiter machen oder einen Rohkost/Obsttag.
Mal sehen, jetzt muss ich erstmal aufpassen das ich keine FA bekomm, vor der ich mal wieder seit 7 Uhr morgens bin -.-
Essensplan:
Frühstück: Hartgekochtes Ei (100kcal)
Snack: nichts
Mittag: 250g Magerquark (170kcal)
Snack: Nichts
Abend: 150g Naturjoghurt light (130kcal)
-->400 Kalorien
Sport: 1 h Fahrad, 1h Zumba (-730)
Insgesammt: -330kcal
Geschafft
Nicht geschafft
Wenns so weiter klappen würde wärs perfekt, jetzt erstmal wieder arbeiten. Kotz.
Schaffs kaum hin vorlauter depressiven Gefühlscaos..
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